Упражнения Кегеля — это упражнения, которые нацелены на таз и копчик, чтобы укрепить стабильность и баланс тела. Это упражнение можно выполнять различными способами, например, в статическом или динамическом положении на кровати, на полу или на коврике, а также с помощью силовых тренажеров. Приложение предоставляет таймеры, ведение журнала и напоминания, чтобы пользователям было проще отслеживать свой прогресс. Выполняя упражнения Кегеля, вы можете улучшить силу и стабильность корпуса, улучшить контроль над телом, улучшить осанку и уменьшить напряжение тела. Это приложение представляет собой простой в использовании фитнес-инструмент со значительными эффектами, позволяющий выполнять упражнения Кегеля в любое время и в любом месте, чтобы иметь здоровое тело и позитивное отношение к жизни.