Os exercícios de Kegel são exercícios que visam a pelve e o cóccix para fortalecer a estabilidade e o equilíbrio do núcleo do corpo. Este exercício pode ser realizado de várias maneiras, como em posições estáticas ou dinâmicas na cama, no chão ou em um colchonete e com equipamentos de musculação. O aplicativo fornece cronômetros, registros e lembretes para facilitar o acompanhamento do progresso dos usuários. Ao praticar os exercícios de Kegel, você pode melhorar a força e a estabilidade do core, aumentar o controle corporal, melhorar a postura e reduzir a tensão corporal. Este aplicativo é uma ferramenta de fitness fácil de usar com efeitos significativos, permitindo que você execute exercícios de Kegel a qualquer hora e em qualquer lugar, para ter um corpo saudável e uma atitude positiva perante a vida.